2 دیدگاه ها

• وحید از زاهدان, 10 آگوست, 2026 @ 4:30 ب.ظ پاسخ

  با سلام وحیدم با عرض سلام وخسته نباشید به شما از خود گذشتگان من چند روزی که تو ترک تریاک وشیره هستم ضمن اینکه قرصهای آرام بخش زیادیم سال‌های سال الپرازولام یک جعبه 100 تایی من هر روز میخوردم تا اینکه بعد از یه جریانی ولش کردم والان نوی دوره ترک تو خونه وقتی درد دارم کلونیدین میخورم وشبها موقع خواب گاباپنتین وبه کوچولو نصف کلونیدین میخورم روزا نمیخورم پای راستم خیلی درد می‌کنه بی خوابم چون نمیخوام دوباره قرص خواب بخورم و کاملا بی قرار بی حوصله ورود عصبانی میشم چه تو خونه چه بیرون اگه راهکاری بهم بدین ممنونتون میشم خدا نگهدار

  • masir mosafer, 13 آگوست, 2026 @ 1:50 ب.ظ پاسخ

    وحید جان، سلام.
    خسته نباشی، دردت را حس می‌کنم. پای راست، بی‌خوابی، بی‌قراری و عصبانیت – اینها علائم رایج ترکِ جنگی هستند و جای نگرانی ندارد، اما خیلی مهم است که این مسیر را اصولی ادامه دهی.

    یک هشدار فوری:
    قطع ناگهانی الپرازولام بعد از سال‌ها مصرف، کار بسیار خطرناکی است. تشنج، بحران‌های روانی و آسیب‌های جبران‌ناپذیر از عوارض آن است. اینکه الان این قرص را نمی‌خوری، عالی است، اما بهتر است حتماً با پزشک هماهنگ می‌کردی.

    داروهای فعلی (کلونیدین و گاباپنتین) اگر زیر نظر پزشک نباشند، ممکن است وابستگی جدید ایجاد کنند یا عوارض ناخواسته داشته باشند.

    ### 🌱 راهکارهای مسیر مسافر برای روزهای سخت ترک:

    ۱. **تنظیم خواب (مهم‌ترین اصل):**
    حتی اگر خوابت نمی‌برد، هر شب سر یک ساعت مشخص دراز بکش و صبح سر یک ساعت مشخص بیدار شو. این کار مغزت را برای بازسازی «کارخانه شبه‌افیونی» آماده می‌کند.

    ۲. **تمرین شکرگزاری روزانه:**
    اول صبح، یک کاغذ بردار و ۵ نعمت کوچک را بنویس (مثل: «خدایا شکرت که امروز زنده‌ام»، «خدایا شکرت که یک لیوان آب خنک دارم»). بعد با صدا بگو «خدایا شکرت». این کار ساده، سیستم عصبی را آرام می‌کند.

    ۳. **تنفس عمیق در لحظات عصبانیت:**
    هر وقت حس کردی داری منفجر می‌شوی، سه بار نفس عمیق بکش (۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه دار، ۶ ثانیه بازدم). این کار ضربان قلبت را پایین می‌آورد.

    ۴. **پیاده‌روی کوتاه روزانه:**
    حتی ۱۰ دقیقه در خانه یا حیاط، به کاهش درد پا و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند.

    ۵. **مصرف آب کافی:**
    روزی حداقل ۸ لیوان آب بنوش تا سموم سریع‌تر از بدنت خارج شوند.

    ### 📞 یک درخواست مهم از تو:
    وحید جان، ترکِ خودسرانه (جنگی) به ندرت موفق می‌شود و معمولاً به بازگشت و مصرف بیشتر ختم می‌شود. در **مسیر مسافر**، ما روش «کوچ» (کاهش تدریجی اصولی) را توصیه می‌کنیم که در آن، بدون درد و بی‌قراری و با برنامه، از وابستگی خارج می‌شوی.
    همین الان با مشاوران ما تماس بگیر (رایگان) و بگو «وحید هستم، توی ترک جنگی‌ام، راهکار اصولی می‌خواهم.»

    **شماره تماس مشاوره:**
    `۰۹۱۵۷۱۰۰۵۲۰`

    **یا حق. تنها نیستی. با روش درست، این روزها می‌گذرند.**