cropped-cropped-لوگو-مسیر-مسافر-1.png.webp

شکرگذاری روز اول

حمایت تخصصی، در کنار شما در مسیر بهبودی

هر چقدر زمان بیشتری را صرف شمارش نقاط منفی کنی، نه تنها آن منفی‌ها در زندگی‌ات ریشه می‌دوانند، بلکه...

شکرگزاری روز اول

100%

مبتنی بر منابع علمی

100+

مقاله تخصصی

15+

سال تجربه

جدول محتوا

تماس با مشاوران مرکز تخصصی درمان اعتیاد در مشهد

یک راه ساده برای دستیابی به فراوانی

روز اول

وقتی موهبت های داشته ی خود را در نظر نمی گیریم و آنها را سبک سنگین نمی کنیم، آنگاه به صورت ناخودآگاه به شمارش و در نظر گرفتن نقاط منفی کار می پردازیم.

هنگامی که درباره ی نداشته هایمان صحبت می کنیم، ما نکات منفی را می شماریم. هنگامی که به دنبال تقصیر و اشتباه در دیگران می گردیم، منفی ها را شمارش می کنیم یا وقتی که درباره ترافیک یا معطل شدن و ایستادن در صف یا تأخیرها، مشکلات دولت ها یا نداشتن پول کافی و یا حتی وضع هوا غُر می زنیم، وقتی جنبه های منفی را می شماریم ناخواسته مقدارشان افزایش می یابد ولی در عین حال موهبت های در راه نیز از بین می رود

روز اول: جابجایی مرکز توجه (از کمبود به فراوانی)

۱. درک حقیقت:

تله‌ی «شمارش منفی‌ها» بسیاری از ما به طور ناخودآگاه در تله‌ی «شمارش نداشته‌ها» گرفتار شده‌ایم. وقتی موهبت‌های فعلی زندگی‌مان را نادیده می‌گیریم، ذهن ما به طور خودکار به دنبال پر کردن این خلأ می‌رود؛ اما نه با مثبت‌ها، بلکه با جست‌وجوی منفی‌ها!

شمارش نداشته‌ها: وقتی مدام درباره چیزهایی که نداریم صحبت می‌کنیم، در واقع در حال «سفارش دادن» به جهان برای تکرارِ همان حس کمبود هستیم. شمارش نقص‌ها: وقتی در دیگران به دنبال اشتباه می‌گردیم یا در موقعیت‌های روزمره (مثل ترافیک، صف، تأخیر یا وضعیت اقتصادی) غر می‌زنیم، در واقع داریم «وزن» آن مشکلات را سنگین‌تر می‌کنیم.

نکته‌ی حیاتی: هر چقدر زمان بیشتری را صرف شمارش نقاط منفی کنی، نه تنها آن منفی‌ها در زندگی‌ات ریشه می‌دوانند، بلکه «فضای خالی» لازم برای ورود موهبت‌های جدید را نیز مسدود می‌کنی. فراوانی نمی‌تواند در ظرفی که لبریز از غر و شکایت است، جاری شود.

۲. تغییر پارادایم:

قانونِ توجه دستیابی به فراوانی، یک اتفاق بیرونی نیست؛ بلکه یک «تغییر دیدگاه درونی» است. فراوانی یعنی یاد بگیری که به جای تمرکز بر «سایه»، به دنبال «نور» بگردی. بجای «نداشتن»، بر «داشتن» تمرکز کنی: به جای اینکه بپرسی «چرا این پول را ندارم؟»، بپرس «چگونه می‌توانم از آنچه الان دارم، بهترین استفاده را ببرم؟». بجای «تأخیر»، بر «فرصت» تمرکز کن: به جای اینکه در ترافیک غُر بزنی، آن زمان را به یک فرصت برای گوش دادن به یک پادکست یا آرامشِ ذهن تبدیل کن. این یعنی تغییر فرکانس از «درماندگی» به «تسلط».

۳. تمرینِ عملی امروز (قدم اول به سوی فراوانی):

برای اینکه امروز از این تله خارج شوی، این دو تمرین کوچک اما قدرتمند را انجام بده: ممنوعیت غر زدن : سعی کن امروز یک چالش برای خودت بگذاری. هر بار خواستی از وضعیت هوا، ترافیک، قیمت‌ها یا رفتار دیگران شکایت کنی، فوراً آن را متوقف کن. به جای شکایت، یک «بدیل مثبت» پیدا کن. مثلاً: «ترافیک هست، اما خوشحالم که ماشین دارم ». بازبینی موهبت‌های پنهان: در پایان امروز، به جای اینکه به لیست کارهای ناتمام یا مشکلات روز نگاه کنی، ۳ مورد از «جزئی‌ترین» چیزهایی که امروز باعث شد لبخند بزنی یا احساس راحتی کنی را بنویس. حتی اگر فقط طعم یک لیوان آب خنک باشد.

به گروه مسافران بپیوندید

نظرات

127 دیدگاه ها

  • alireza, 12 ژانویه, 2025 @ 7:58 ق.ظ پاسخ

    خدایا برای فرصت زندگی امروز سپاس گذارم
    خدایا برای رزق و روزی پر برکت م سپاس گذارم.خدایا برای سلامتی تک تک اعضای بدم چه آنهایی را که من میشناسم و چه آنهایی را که من نمشناسم و همه سالم و سلامت دارند کار خودشونو انجام میدن سپاسگذارم.خدای برای صفر تا صد زندگی که همشون نعمت هستند از تو سپاسگزارم.خدایا برای مغازه ام که روز به روز مشتری بیشتر میشه و درامد بالا میره از تو سپاسگذارم.خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت

  • رضا, 8 ژانویه, 2025 @ 5:53 ب.ظ پاسخ

    خدایا شکرت از مسیر درستی که پیش روی من گذاشت

  • ماکی, 8 ژانویه, 2025 @ 2:24 ب.ظ پاسخ

    خدای مهربانم سلام
    خدایا شکرت بخاطر اینکه بالاترین نعمت که بیداری است نصیبم کردی.سپاسگزارم.
    خدایا شکرت چقد ابرهای تمیز و درختان زیبایی جلو خونمون برام گزاشتی.
    خدایا شکرت برای بدن سالم که محتاج کسی نباشم
    خدایا شکرت برای دستانم که کارهایم را میکنند و همین تایپ کردن شکرگزاریم
    خدایا شکرت برای پاهایم که سالمن و قوی وبرای پیاده روی و کارهای روزمره من رو همراهی میکنن
    خدایا شکرت برای چشمانم که زیبایی جهانت را میبیند
    خدایا شکرت برای دهانم که حرف میرنم و غذای خوشمزه را میچشم.خدایا شکرت برای زبانم که وسیله بلع غذا و حرف زدنم هست.خدایا برای دندانهای سالم و سفیدم سپاسگزارم که به کمک آنها غذاها را میجوم و شکلات و شیرینی و هرآنچه که برام مهیا کردی.
    خدایا شکرت برای مغزم با سیستم عصبی مغزی که هیچ پرفسوری مثل آن را نمیتواند درست کند .
    خدایا سپاسگزارم برای موهای لخت و براقی که برای من در نظر گرفتی اینقدی وقتی نگاه میکنم هیچ آرایشگری قادر نیست حتی با ده تا تیوپ رنگ این لایت سفیدی که کنار پیشانی ام گزاشتی رو طراحی میکرد.
    خدایا سپاسگزارم برای وزنم برای قد متناسبم برای هرآنچه که تو برایم خواستی و من تا به حال ندیده بودم.خدایا از اینکه نعمت شکرگزاری رو بمن هدیه کردی باز سپاسگزارم چرا که در شکرت باز شکر دیگری نهفته است.خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت

  • مصلحی, 7 ژانویه, 2025 @ 10:21 ب.ظ پاسخ

    بنام قدرت مطلق، الله مهربان
    برای حال خوب امروز و امشبم از تو سپاسگزارم
    برای خوراک سالم و مقوی در وعده صبحانه و ناهارم از تو سپاسگزارم، سپاسگزارم
    برای تندرستی جسم و روانم و ذهن قوی ام از تو سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم
    برای انجام عمل نیک امرورم که باعث حال خوبم شد از تو سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم
    برای تندرستی و آرامش خانواده عزیزم و حال خوب عزیزانم سپاسگزارم، سپاسگزارم
    برای شوق و ذوق کودکانه ام و شادی عزیزانم از تو سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم
    برای کلاس امروز و آموزشهایی که از آن گرفته ام، از تو سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم
    برای وجود بهترین انسانها در مسیر زندگی ام از تو سپاسگزارم، سپاسگزارم، سپاسگزارم
    برای گوشی همراهم که با آن خیلی کارهای خوب و مؤثر انجام میدهم، سپاسگزارم، سپاسگزارم
    برای ویس صله رحم که امروز در وب سایت مسیر مسافر قرار گرفت، سپاسگزارم، سپاسگزارم
    برای مسیر مسافر و خیر و برکتی که از این مسیر بهشتی، روزی ام شده، سپاسگزارم.، سپاسگزارم
    برای توفیق و انجام شکرگزاری امشبم در پنل کاربری ام، از تو سپاسگزارم، سپاسگزارم

  • Ah, 6 ژانویه, 2025 @ 9:34 ق.ظ پاسخ

    خدایا تو را سپاس میگویم بابت این همه نعمت خدایا شکرت خدایا یاریم کن ودر تمام مراحل زندگی همراهم باش خدایا سپاس گزارم خدایا سپاس گزارم خدایا سپاس گزارم خدایا سپاس گزارم دوستت دارم با عشق

  • خبرنگار, 5 ژانویه, 2025 @ 9:14 ق.ظ پاسخ

    خدایا تورا سپاس می‌گویم که مسیر مسافر و مسافران همدرد را روزیم کردی تا در جمع آنها بتوانم با امنیت خاطر و فارغ از ترسهای دوره ترک را بگذرانم. خدایا شکرت که موسولینی درد آشنا داریم که با دلسوزی راهنماییم آن می‌کنند و برای مسائل مختلف راهکار عملی می‌دهند. خدایا شکرت که اعتماد کردند و مرا در راه درمان حمایت می کنند. امیدوارم که بتوانم با پاکی خود اولین سپاس را نسبت به زحماتشان داشته باشم.
    آمین

  • AR10gol_mg, 4 ژانویه, 2025 @ 9:54 ق.ظ پاسخ

    برای حال خوبم، انرژی فراوانم، سلامتی ام و سلامتی خانواده ام از تو سپاسگزارم
    برای طلوع خورشید و گرمای لذت بخش ان در این روزهای سرد، سپاسگزارم
    برای پکیج سلامتی و مسیر پر خیر و برکت، مسیر مسافر، سپاسگزارم
    برای سیستم ایمنی بدنم و ترک و درمانم از درگاهت سپاسگزارم
    برای صبحانه امروزم که باعث تقویت و سلامتی استفاده کردم، سپاسگزارم
    برای امروزم که با سحرخیزی و انجام کارهای خوب و زیبا شروع کردم، سپاسگزارم

  • شجاع, 3 ژانویه, 2025 @ 2:09 ق.ظ پاسخ

    خدایا شکرت خدایا شکرت خدایاشکرت سپاس گذارم سپاس گذارم سپاس گذارم

  • sahar.p, 29 می, 2024 @ 5:57 ب.ظ پاسخ

    باسلام وقتی ک ب این بیماری دچار شدم همش پیش خودم میگفتم خانوادم منو معتاد کردن و من چطوری باید رهایم از این درد و بلا و خانمانسوز تا اینکه بعد ۱۵ سال ب خودم امدم و خواستم پاک بشم مث بچگیم مث دوره دبیرستانم الان همه چشمارو منه و من خیلی در عذابم ولی از وقتی ک تصمیم گرفتم زندگیم خیلی تعییر کرد اون موقع باید برا موادم از همه رو مینداختم یا دست ب کارای بد میزدم تا اینکه تصمیم گرفتم و با این مجموعه آشنا شدمو چندبار تلاش کردم و باز لغزش کردم جون دوبار دارو بدستم دور رسید و من نتونستم تحمل کنم و هزار بهانه دیگه ولی باز شروع دوباره کردم از خدا سپاسگزارم ک کمکم میکنه تا از این هیولا خلاص شم و ب زندگی برگردم و خوشحال باشم الان شاد ترم برا شادیم شکر گزارم از اینکه ب خودم امدم و نظام موادو ادامه بدم لطفا شماهم تلاش کنید تا پاک بشید ممنون از آقای مسافر دیگر همکارانشان

    • masir mosafer, 31 می, 2024 @ 5:23 ب.ظ پاسخ

      بهترین بهترینها بریتان اتفاق بیفتد

  • علی محمدی, 12 مارس, 2024 @ 12:41 ب.ظ پاسخ

    وااای چقدر عالی بود!!!!!!
    من چند روزه دارم به نعمتهای زندگیم توجه می کنم واحساسم به زندگی تغییر کرده از شما ممنونم

    • masir mosafer, 27 می, 2024 @ 5:13 ب.ظ پاسخ

      با سلام دوست عزیز

      ما در مسیر مسافر به طور کامل این موضوع را به صورت صوت و ویدئو توضیح خواهیم داد.

      از اینکه ما را با سوال خود آگاه کردید سپاسگزارم

      نظرات شما ما را در مسیر مسافر راهنمایی میکند

      با سپاس فراوان

      مسافر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب مرتبط