cropped-cropped-لوگو-مسیر-مسافر-1.png.webp

شکرگذاری روز اول

حمایت تخصصی، در کنار شما در مسیر بهبودی

هر چقدر زمان بیشتری را صرف شمارش نقاط منفی کنی، نه تنها آن منفی‌ها در زندگی‌ات ریشه می‌دوانند، بلکه...

شکرگزاری روز اول

100%

مبتنی بر منابع علمی

100+

مقاله تخصصی

15+

سال تجربه

جدول محتوا

تماس با مشاوران مرکز تخصصی درمان اعتیاد در مشهد

یک راه ساده برای دستیابی به فراوانی

روز اول

وقتی موهبت های داشته ی خود را در نظر نمی گیریم و آنها را سبک سنگین نمی کنیم، آنگاه به صورت ناخودآگاه به شمارش و در نظر گرفتن نقاط منفی کار می پردازیم.

هنگامی که درباره ی نداشته هایمان صحبت می کنیم، ما نکات منفی را می شماریم. هنگامی که به دنبال تقصیر و اشتباه در دیگران می گردیم، منفی ها را شمارش می کنیم یا وقتی که درباره ترافیک یا معطل شدن و ایستادن در صف یا تأخیرها، مشکلات دولت ها یا نداشتن پول کافی و یا حتی وضع هوا غُر می زنیم، وقتی جنبه های منفی را می شماریم ناخواسته مقدارشان افزایش می یابد ولی در عین حال موهبت های در راه نیز از بین می رود

روز اول: جابجایی مرکز توجه (از کمبود به فراوانی)

۱. درک حقیقت:

تله‌ی «شمارش منفی‌ها» بسیاری از ما به طور ناخودآگاه در تله‌ی «شمارش نداشته‌ها» گرفتار شده‌ایم. وقتی موهبت‌های فعلی زندگی‌مان را نادیده می‌گیریم، ذهن ما به طور خودکار به دنبال پر کردن این خلأ می‌رود؛ اما نه با مثبت‌ها، بلکه با جست‌وجوی منفی‌ها!

شمارش نداشته‌ها: وقتی مدام درباره چیزهایی که نداریم صحبت می‌کنیم، در واقع در حال «سفارش دادن» به جهان برای تکرارِ همان حس کمبود هستیم. شمارش نقص‌ها: وقتی در دیگران به دنبال اشتباه می‌گردیم یا در موقعیت‌های روزمره (مثل ترافیک، صف، تأخیر یا وضعیت اقتصادی) غر می‌زنیم، در واقع داریم «وزن» آن مشکلات را سنگین‌تر می‌کنیم.

نکته‌ی حیاتی: هر چقدر زمان بیشتری را صرف شمارش نقاط منفی کنی، نه تنها آن منفی‌ها در زندگی‌ات ریشه می‌دوانند، بلکه «فضای خالی» لازم برای ورود موهبت‌های جدید را نیز مسدود می‌کنی. فراوانی نمی‌تواند در ظرفی که لبریز از غر و شکایت است، جاری شود.

۲. تغییر پارادایم:

قانونِ توجه دستیابی به فراوانی، یک اتفاق بیرونی نیست؛ بلکه یک «تغییر دیدگاه درونی» است. فراوانی یعنی یاد بگیری که به جای تمرکز بر «سایه»، به دنبال «نور» بگردی. بجای «نداشتن»، بر «داشتن» تمرکز کنی: به جای اینکه بپرسی «چرا این پول را ندارم؟»، بپرس «چگونه می‌توانم از آنچه الان دارم، بهترین استفاده را ببرم؟». بجای «تأخیر»، بر «فرصت» تمرکز کن: به جای اینکه در ترافیک غُر بزنی، آن زمان را به یک فرصت برای گوش دادن به یک پادکست یا آرامشِ ذهن تبدیل کن. این یعنی تغییر فرکانس از «درماندگی» به «تسلط».

۳. تمرینِ عملی امروز (قدم اول به سوی فراوانی):

برای اینکه امروز از این تله خارج شوی، این دو تمرین کوچک اما قدرتمند را انجام بده: ممنوعیت غر زدن : سعی کن امروز یک چالش برای خودت بگذاری. هر بار خواستی از وضعیت هوا، ترافیک، قیمت‌ها یا رفتار دیگران شکایت کنی، فوراً آن را متوقف کن. به جای شکایت، یک «بدیل مثبت» پیدا کن. مثلاً: «ترافیک هست، اما خوشحالم که ماشین دارم ». بازبینی موهبت‌های پنهان: در پایان امروز، به جای اینکه به لیست کارهای ناتمام یا مشکلات روز نگاه کنی، ۳ مورد از «جزئی‌ترین» چیزهایی که امروز باعث شد لبخند بزنی یا احساس راحتی کنی را بنویس. حتی اگر فقط طعم یک لیوان آب خنک باشد.

به گروه مسافران بپیوندید

نظرات

127 دیدگاه ها

  • mahtab, 24 ژانویه, 2025 @ 6:34 ب.ظ پاسخ

    سلام بر خدای نور و شکرش
    سلام بر خدای روح و شکرانه اش

    حمد و سپاس مخصوص آفریدگار جهانیان هست و شکرش
    سپاس خدایی که بزرگتر از آنست که وصف شود و شکرانه اش

    حمد سپاس مخصوص خدایی که آفریننده ی آسمان و زمین و صاحب جلالت و کرامت و آفریدگار مخلوقات هست و شکرش

    حمد سپاس هر معبود هر عابد وخالق و هر مخلوق و وارث همه چیز هستی و هیچ شبیه تو نیست و شکرانه اش

    حمد و ستایش مخصوص خدایی که هیچ چیز از او مخفی نیست و بر همه چیز مسلط و مراقب و نگهبان هست و شکرش

    حمد و ستایش مخصوص خدایی که معبودی جز او نیست و بزرگوار و عظیم و بسیار بزرگ هستی، و شکرانه اش

    حمد و ستایش خدای عالی و بلند مرتبه هستی و کیفرت سخت هست اما بجاست و شکرش

    ستایش خدای بخشنده و مهربان و دانای حکیم و شکرانه اش

    ستایش خدایی که هستی و کریم و بخشنده و دائم همیشگی هستی و شکرش

    ستایش خدایی که بدون مکان و در برابر سلطنت سلطان دیگری نیست و هیچ دلیل و سخن فرد دیگری تو را ناتوان نمی سازد و شکرانه اش 🙏🌹✨️

    ستایش خدایی که هم گواه هم ناظر و شریکی نیست و حاضر بر تمام هستی و شکرش 🌹🥰👑

    ستایش خدایی که عدل هست و آنچه حکم می نماید بر اساس انصاف هست و شکرانه اش ✨️🙏

    ستایش خدای فصل نظم تدبیر و تفکر و عقل و چیدمانش و شکرش ✨️🙏👑

    ستایش پادشاه عالم هستی که چقدر والاست و خدا صاحب ارزش و بزرگی و کبریایی و ستایش هست و شکرانه اش 😍🙏🌹

  • مـصــــلـحی, 23 ژانویه, 2025 @ 9:52 ب.ظ پاسخ

    بنام قدرت مطلق، الله بزرگ و بخشنده
    خدایاشکرت که روح و جسم و ذهن پاکیزه ای دارم… خدایاشکرت که همه کارهایم بسادگی و زیبا و عزتمندانه درست میکنی… خدایاشکرت که دست لژف و مهر بامحبت تو همواره در همه کارها همراه و یار و یاور من هست… خدایاشکرت که ارتباط قلبی و عمیق باتو دارم و هر روز بهتر میشود… خدایاشکرت که وفور و فراوانی نعمت را براین عالم حاکم کرده ای… خدایاشکرت که خانواده ای مهربان و صمیمی دارم… خدایاشکرت که در تک تک سلوهای بدنم جا داری… خدایاشکرت که مرا به خودم شناساندی… خدایاشکرت که درب های مادی و معنوی را بسوی من و خانواده ام باز کرده ای… خدایاشکرت که دوستانی عالی را بر سر مسیر زندگی من قرار داده ای… خدایاشکرت که من را با رسالت زندگی ام آشنا کردی… خدایاشکرت که قلب من را پر از مهربانی و لطافت کرده ای… خدایاشکرت که به من لیاقت خدمت به عزیزترین بندگانت را مرحمت فرموده ای… خدایاشکرت که به من اعتماد بنفس عالی عطا کرده ای… خدایاشکرت که اخلاق و رفتار عالی و روحیه ای قوی به من عطا کرده ای… خدایاشکرت که از خزانه غیب خودت، من و خانواده ام را بی نیاز کرده ای… خدایاشکرت که اندیشه های خلاقانه را در ذهن خودم و خانواده ام جا داده ای… خدایاشکرت که خود و خانواده ام را از اندیشه ها و گفتار منفی حفظ میکنی… خدایاشکرت که زبانم را به دعا و شکرت باز کرده ای… خدایاشکرت که به من اجازه دعا و شکرت عطا کرده ای… خدایاشکرت که به من توفیق شادکردن خانواده و عزیزانم را عطا کرده ای… خدایاشکرت که بهترین مسیر(مسیرمسافر) را برای درمان و رهایی نصیب و روزی ام کردی… خدایاشکرت که توفیق شکرگزاری را به من عطا کرده ای… خدایاشکرت که خیر و برکت فراوان در زندگی ام جاری کرده ای… خدایاشکرت
    خدایا به بزرگی و عزتت قسم، به رحمان و رحیمیتت قسم به جلال و جبروتت قسم، به همه ملائک مقرب درگاهت قسم…
    حاجات و خواسته های دل همه مردم عالم، بخصوص مسافران عزیز مسیر مسافر را
    اجابت فرما و برتن همه بیماران لباس عافیت بپوشان
    الهی آمین یا رب العالمین 🤲🙏🌹🌹🌹

  • mahtab, 23 ژانویه, 2025 @ 7:47 ب.ظ پاسخ

    به نام خدا ✨️🙏🥰

    خداهست خدا هست خدا هست🙏✨️🤲🙏🤲🙏

    سلام بر خدای مهربون و شکر 💕🙏🌹✨️
    سلام بر خدای مهر، نور، عشق و ثروت و شکر
    سلام بر خدای بی نیاز و شکر
    سلام بر خدای بزرگ که قابل وصف نیست و شکر ✨️🙏🌹🤲
    سلام بر بخشندگیش و شکر
    سلام بر فرصت هایش شکر
    سلام بر معجزاتش و شکر
    سلام بر خدای عاشقان و شکر ✨️💕🌹💞
    سلام بر خدای خیر خوشی و شکر
    سلام بر حکمت هایش و شکر
    سلام بر قسمت هایش وشکر
    سلام بر تقدیر هایش و شکر
    سلام بر نداده هایش و شکر
    سلام بر جان دادن هایش و شکر
    سلام بر طبیعتش و شکر
    سلام بر انسان و انسانیت هایش و شکر ✨️🙏✨️🙏
    سلام بر هستی اش و شکر
    سلام بر امورات دنیوی و شکر ✨️
    سلام بر امورات اخروی وشکر ✨️
    سلام بر مدیریتش و شکر
    سلام بر خدای جاودان و مهر عشق دوستی همدلی همزبونی 🙏💕
    سلام بر خدای تدبیر تفکر و مالا مال از عشق
    سلام بر شکرانه ی شکرش و شکر و شکر✨️🙏💕

  • aida, 23 ژانویه, 2025 @ 4:32 ق.ظ پاسخ

    سلام خانم قاسمی هستم …..الهی الهی الهی……شکرشکرشکرشکرخداونداخیلی.ممنونم که بارها دستم راگرفتی خداشکرت .ومن راه به اقای مسافراشنایم کردی خداشکرت. شکرت بدنی سالم دادی خدایاشکرد چشم بهم دادی که دنیای قشنگی بهم هدیه داددست پابهم دادی که همیه دنیارو ببینم .خداشکرت همسری دلسوزومهربان بهم اعطاکردی شکرت دوتابچه نازنین بهم هدیه کردی ممنوم خداجونم .خداشکرت بهم ماشین دادی پول. ایمان زمین دادی.تامنم خوشحال باشم سپاسگزارم. سپاسگزارم. سپاسگزارم. سپاسگزارم………

  • مـصــــلـحی, 22 ژانویه, 2025 @ 9:14 ب.ظ پاسخ

    مهـربان خـدای خوبــم، ســـلـام
    برای امروز و اتفاقات خوب و زیبایش از درگاهت سپاسگزارم. خدایاشکرت ✓ برای حال خوب و انرژی فراوانم، اراده قوی و انگیزه بالایم از تو سپاسگزارم. خدایاشکرت ✓ برای خرید امروز و پرداخت هزینه آن از تو سپاسگزارم. خدایاشکرت ✓ برای دریافت بسته پستی که منتظرش بودم از تو سپاسگزارم. خدایاشکرت ✓ برای آگاهی امروز از دوستان خوب و دانایم در گروه، سپاسگزارم. خدایاشکرت ✓ برای دیدار و گفتگو با چند عزیز از اقوام پدرم که مدتها میسر نشده بود، از درگاهت سپاسگزارم. خدایاشکرت ✓ برای محبت و عشقم به عزیزانم از تو سپاسگزارم. خدایاشکرت✓ برای بهبودی جسم و روانم، کنترل رفتار و کردارم از تو سپاسگزارم. خدایاشکرت ✓ برای اینکه هر لحظه تحت حفاظت، حمایت و هدایت تو هستم از درگاهت سپاسگزارم. خدایاشکرت ✓ برای نشانه های روشن و زیبایت و اینکه راه درست نشانم میدهی،از تو سپاسگزارم.خدایاشکرت✓ برای قوت قلب و ارامشی که به من میدهی از تو سپاسگزارم. خدایاشکرت✓ برای مسیرمسافر که زندگی و افکارم را بسوی خیر و خوبی سوق میدهد، از تو سپاسگزارم. خدایاشکرت✓ برای همه نعمت و ثروتی که نصیبم میکنی و خیر و برکت فراوانی که عطایم میکنی از تو سپاسگزارم. خدایاشکرت ✓ برای شکر تو و هر چه نعمت و ثروت که بابت شکرگزاری نصیب و روزی ام میشود، از بارگاهت سپاسگزارم
    خدایاشکرت، خدایاشکرت، خدایاشکرت

  • mahtab, 22 ژانویه, 2025 @ 5:27 ق.ظ پاسخ

    سلام خدای مهربون🙏😍💕🙏👑
    خداوندا برای این روز زیبا و زندگی تازه از تو سپاسگزارم
    خداوندا مهربانا ، برای غذا از خانه تا کاشانه ،امنیت، بقا بودن از تو سپاسگزارم 🙏🤲
    پرودگارا برای خلاقیت، آفرینندگی ، نو آوری ، روز تازه ، روزی نو از تو سپاسگزارم 🤲🤲🙏💕
    آفریدگارا، برای سلامتی تن ، توانمندی جان ، جوانمردی دل ،
    دل انگیزی حال از تو سپاسگزارم 🙏💕😍
    الهی برای عشق جهان ،جان جهان ،محبت بشری،طبیعی،مادرانه ،پدرانه ، برادرانه ، خواهرانه ،همزیستانه، بی قید و شرط از تو سپاسگزارم 🙏💕😍👑
    خدایا برای توانمندی شکرگزاری، توانایی سخن گفتن ،گفتمان ،مکالمه،کلام پر محبت ،ذکر بودن از تو سپاسگزارم 🙏💕😍
    خدایا به جلوه حق باطل و آرامش روانم سپاسگزارم 👑💕🙏
    خدایا به صداقت نور ،به صراحت کلام ،به صمیمیت مهر و به صلح دوستی ،و به صفای شادی پایدار باشد برقرار سپاسگزارم 🤲🙏
    سپاس بیکران خداوند بیکران 🙏🤲🙏🤲
    کران تا بیکران شکککککرست و سسسسسپاس 🙏🤲💕😍👑👑

  • عبدلی, 21 ژانویه, 2025 @ 4:17 ب.ظ پاسخ

    الهی شکر که پراز انرژی سحرخیزم
    الهی شکر پراز نعمتم پراز رحمت پراز عشقم پراز ذوق و شوقم الهی شکر که پراز رزق و روزیم پراز برکتم پراز حال خوبم پراز سلامتیم الهی شکر همسر خوبم فرزندان عزیزم در سلامتی کامل هستند الهی شکر که من را توانمند آفریدی الهی شکر که کائنات هر لحظه گوش به فرمان من هستند تا بهترینها رو برای من به ارمغان بیارند الهی شکر که حال دختر عزیزم روز به روز روبه بهبودی کامل است الهی شکر که مرا با مسیر مسافر آشنا کردی الهی شکر که مرا در مسیر مسافر هدایت و کردی الهی شکر که در مسیر مسافر استادی دارم دانا فهیم با سواد و بسیار دلسوز الهی شکر که در کلاس استاد مسافر می آموزم هرآنچه که نمی‌دانستم الهی شکر که در مسیر مسافر از تاریکی ها عبور کرده و به سمت روشنایی و نور کامل در حال حرکت هستم الهی شکر که مسیر مسافر را روزیم کردی الهی شکر که امروزه روز حالم بسیار خوب است و در کنار خانواده ام خوشبخت هستم الهی شکر برای این همه نعمت الهی شکر الهی شکر الهی شکر 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

  • ناشناس, 21 ژانویه, 2025 @ 4:15 ب.ظ پاسخ

    الهی شکر که پراز انرژی سحرخیزم
    الهی شکر پراز نعمتم پراز رحمت پراز عشقم پراز ذوق و شوقم الهی شکر که پراز رزق و روزیم پراز برکتم پراز حال خوبم پراز سلامتیم الهی شکر همسر خوبم فرزندان عزیزم در سلامتی کامل هستند الهی شکر که من را توانمند آفریدی الهی شکر که کائنات هر لحظه گوش به فرمان من هستند تا بهترینها رو برای من به ارمغان بیارند الهی شکر که حال دختر عزیزم روز به روز روبه بهبودی کامل است الهی شکر که مرا با مسیر مسافر آشنا کردی الهی شکر که مرا در مسیر مسافر هدایت و کردی الهی شکر که در مسیر مسافر استادی دارم دانا فهیم با سواد و بسیار دلسوز الهی شکر که در کلاس استاد مسافر می آموزم هرآنچه که نمی‌دانستم الهی شکر که در مسیر مسافر از تاریکی ها عبور کرده و به سمت روشنایی و نور کامل در حال حرکت هستم الهی شکر که مسیر مسافر را روزیم کردی الهی شکر که امروزه روز حالم بسیار خوب است و در کنار خانواده ام خوشبخت هستم الهی شکر برای این همه نعمت الهی شکر الهی شکر الهی شکر 🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

  • Golilotfi, 21 ژانویه, 2025 @ 10:12 ق.ظ پاسخ

    خدایا شکرت بابت زندگی امروزم ،برای روحیه محکم و قوی که دارم.
    خدایا شکرت بابت روزی امروزم، بابت اتفاقات خوب زندگیم.
    خدایا شکرت بابت تک تک سلول های بدنم، بابت تک تک تپش های قلبم!
    خدایا شکرت بابت فرصت های که برای جبران اشتباهاتم به من میدی.
    خدایا شکرت بابت رزق و روزی حلالم و سلامتی خودم و عزیزانم.
    خدایا شکرت بابت بابت افزایش درآمدمون.
    خدایا شکرت بابت تمام وقت هایی که فکر میکردم نمیشه ولی شد..
    خدایا شکرت بابت حضورت در زندگیم که همراه و نگهدار منی
    ‌‌

  • mahtab, 20 ژانویه, 2025 @ 11:52 ب.ظ پاسخ

    سلام خدای مهربونم

    شکر ب نگاهت

    و شکر ب هستی ات

    شکر ب زمانت و فرصتت

    شکر ب سلامتی

    شکر ب آرامش

    شکر ب آسایش

    شکر ب روی خوش
    شکر ب گوی خوش
    شکر ب بوی خوش

    شکر ب صداقت
    شکر ب صراحت
    شکر ب صمیمیت
    شکر ب صلح
    شکر ب صفا

    شکر ب همدلی
    شکر ب همزبونی
    شکر ب همفکری
    شکر ب همکاری
    شکر ب مشورت

    شکر ب انسان و انسانیت
    شکر ب طبیعت
    شکر ب حیوانات
    شکر ب هوا آب زمین

    🤲🤲🤲🙏💞🙏👑👑👑👑

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

مطالب مرتبط