در روزهای گذشته، با تمرین‌های مختلف آموختید چگونه نعمت‌ها را ببینید، قدردان دیگران باشید و برای داشته‌های خود شکرگزاری کنید.…
هنگام شکرگزاری پیش از عمل، تصویری از خودت را تصور کن که در پایان آن کار، با لبخندی از سر…
ذهن ما نمی‌تواند همزمان روی ۵۰ چیز متمرکز باشد. وقتی تو ۱۰ آرزوی اصلی را انتخاب می‌کنی و آن‌ها را…
بزرگترین دشمن فراوانی، «بدیهی‌انگاری» است. وقتی فکر می‌کنیم هوا، خورشید، ضربان قلب و نفس کشیدن «حق» ماست یا «بدیهی» است،…
آیا به این فکر کرده‌اید که نیرویی داشته باشید تا… به افرادی که دوستشان دارید، کمک کنید؟
«کائنات دلسوز است.» این یعنی جهان با تو دشمن نیست که بخواهد تو را در امتحان قرار دهد؛ جهان با…
هر اشتباه یا خطایی که در مسیر زندگی رخ می‌دهد، در واقع یک «موهبت تغییرشکل‌یافته» است. کمال‌گرایی و خودسرزنش‌گری، مانند…
جهان بیرون، چیزی نیست جز یک «آینه‌ی بزرگ» که بازتاب‌دهنده‌ی وضعیت درونی ماست. آنچه ما در دیگران، در اتفاقات و…
ما در این ۲۸ روز یاد گرفتیم که «آینده» در دوردست نیست، بلکه در «کیفیت ارتعاش همین لحظه‌ی ما» نهفته…